如何缓解肩背腰痛？

答：

目前的疼痛主要考量可能会是过度的操劳，同时也考量是受寒等致使再次出现肌肉的酸痛，可以适当的决定实施局部的冷敷和推拿，正等待协助实施调养，也可以互相配合外延性消炎活血的喷剂，也可以用许多消炎活血的药膏。严重情况下也可以口服运用许多活血的药物和消炎活血的药物等实施对症救治。需求注意没有其他不适的症状，不用太紧张，可以食用一些含钙高的食物，像奶类，豆制品或者是骨头汤。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。