腰部以前挑东西扭伤没很好根治造成腰肌劳损怎么办

答：

在患腰肌劳损的时候必须多留意歇息，不可以弯身提重物或者是过度操劳这样会令得症状严重，可以外用涂抹许多活血化瘀和消肿止疼的药物来纾解症状，也可以实施推拿冷敷针灸针灸等物理方法来增进腰部的血液循环能有效纾解症状，如果疼痛现象比较严重可以口服止疼药物来实施救治。需求注意可以多吃新鲜的苹果葡萄，奇异果等富含维生素c的水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。