1、熬夜睡
一到了晚上，胎宝胎动比较频繁孕妈可能有点入睡困难。所以很多孕妈都想着反正就是睡不着，那就舒服的看一会电视，刷一会微博，等熬到什么时候想睡再睡。
但是经常熬夜会导致孕妈内分泌紊乱，减缓新陈代谢的速度，导致身体内的毒素无法及时排出，新鲜血液也无法生成，从而导致胎儿发育缓慢，宝宝出生后体质会比较差。
同时孕妈要是经常熬夜，作息不规律，宝宝出生后也会遗传到妈妈这个特点，白天睡觉，晚上熬夜，难带难管。
2、蒙头睡
很多孕妈孕期喜欢蒙头睡，觉得这样可以睡得安稳，尤其是天冷的时候，蒙头睡真的很暖和，但是长时间蒙头睡对孕妈和胎宝都不太好。
因为长时间蒙头睡觉，被子里狭小的空间里的氧气会逐渐减少，二氧化碳逐渐增多，会导致孕妈的呼吸质量下降，让孕妈头晕脑胀，睡眠质量不好，从而影响孕妈第二天的情绪。
怀孕后，孕妈和胎宝都是息息相关的，孕妈睡眠质量不好和情绪不好，都会影响胎宝的发育。
3、长时间保持同一个姿势睡
尤其到了孕晚期，很多孕妈都担心来回翻身对胎宝发育不好，所以为了让自己睡的安心，睡的舒心就会保持同一个姿势睡觉，但是这也是不可取的。因为长时间保持同一个姿势孕妈会很累的，会加重孕妈的疲惫感。
而且如果孕中后期，孕妈经常保持仰卧的睡觉姿势，不仅会肢体疼痛，而且胎儿的重量还会影响孕妈的血液循环，导致胎盘和母体无法进行正常的气体交换，从而严重影响胎儿正常发育。