甘麦大枣汤
材料：浮小麦60克、甘草20克、大枣15颗。
做法：先将大枣放核，然后同甘草、浮小麦、大枣一起放到锅中煎煮。等到汤出味之后去掉甘草、浮小麦即可。
功效：此汤具有安神助眠的作用，特别适合准妈妈食用。
2竹荪莲子汤
材料：25克干竹荪、6克枸杞、50克笋片、60克新鲜莲子。
做法：
1、用冷水发好干竹荪洗净，剪去两头，切成斜块，放入冷水中浸泡;
2、新鲜莲子用冷水浸泡，枸杞和笋片洗净待用;
3、将所有食材一起倒入锅中，加水煮沸，再放精盐，味精，芝麻油调味，撒上葱花即可食用。
功效：莲子为治疗心悸，失眠常用的药食两用佳品，其中所含的莲子碱，芳香苷等成分有镇静作用，和竹荪煮汤食用，有清心降火，滋阴安神的功效，适宜于治疗心火炽盛型失眠症。
3百合糖水汤
材料：百合100克、冰糖适量。
做法：先将百合洗干净，然后放到锅中加清水煮烂，最后加入适量的冰糖。
功效：对孕妇失眠多梦、烦躁不安等很有效。
4百麦安神饮
材料：百合25克、小麦25克、莲子15克、大枣两颗、甘草6克、首乌藤 15克。
做法：将所有的材料都洗干净，然后在用冷水浸泡半个小时，再倒入锅中，加750毫升的水，用大火烧开，然后小火慢煮30分钟，等其沸腾之后倒出过滤掉药渣，装入暖水瓶之中，日常经常饮用即可。
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