喝温盐水
准妈妈早晨起床后，最好空腹喝一杯温盐水，既可以缓解口干喉咙痛的情况，食盐也有杀菌消炎的作用，能减轻咽喉肿痛。
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喝罗汉果茶
我们都知道罗汉果有润肺止咳，生津止渴的作用，对喉咙痛有很好的治疗效果，喉咙痛的准妈妈可适量喝些罗汉果茶，或者用罗汉果煲汤或熬粥食用。
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保持咽喉湿润
准妈妈喝水，水流经喉咙时，会感觉到喉咙更舒服了，这是因为水分滋润了干燥的喉部组织所致，所以准妈妈可通过这样的方式缓解喉咙痛，这除了喝水和各种果汁外，用嘴巴吸收水蒸气也同样有效，比如用加湿器或倒一杯热水吸热汽。
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热敷
热敷也可以缓解喉咙痛。准妈妈准备一个装有50℃的热水的热水袋，用拧干水的毛巾包住，然后放在脖子喉咙处湿敷。注意热敷时不要开口说话。