孕妇胃痛喝什么粥好推荐7款暖心养胃粥_怀孕

孕妇胃痛喝什么粥好：南瓜玉米粥

主料：老南瓜250g、大米一小碗、玉米粒一小碗。

做法：

1、先将玉米粒和大米浸泡半小时，南瓜切丝;

2、把切好的南瓜放在锅里蒸十五分钟左右，然后取出捣成泥;

3、另取一个锅，锅内先放入大米先煮熟，大米煮25分钟后放入玉米粒，搅拌均匀继续煮五六分钟左右，最后放入南瓜泥，再煮五六分钟就行。

功效：这款粥不光色泽艳丽，口味清香，玉米更具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，是最佳的暖心养胃粥。

食材：米饭、海带、猪肉、生姜、柠檬汁。

做法：

1、猪肉切丝，用淀粉，酱油，胡椒拌匀，再加入一滴柠檬汁去腥，腌制10分钟;

2、海带温水泡发切条，姜切丝;

3、米饭洗净加入水，和少许盐，大火煮10分钟;

4、加入海带跟姜丝搅拌，不能让米饭粘底，转中火5分钟，放肉丝，不能搅拌，到肉丝变色，盖上盖小火再煮到粘稠即可。

食材：大米50克、莲子30克、红枣15粒。

做法：

1、红枣、大米洗净、莲子用温水泡软洗净;

2、锅中放水，放入大米，再放莲子，然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥;

3、最后放少许糖拌匀出锅。

食材：花生、红豆、糯米、铁棍山药。

做法：

1、花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟;

2、山药去皮切小块;

3、锅锅中加入清水烧开倒入红豆，花生煮上10分钟;

4、再把糯米加入继续大火煮开，小火炖煮;

5、待红豆已经开花熟了，加入山药继续煮上10分钟;

6、山药绵软粥浓稠关火，喝的时候可自行添加白糖。