不管是自然流产还是人工流产，对女性身体的伤害都是无法估计的。女性流产后吃什么好?俗话说：药补不如食补，这是有一定道理的。女性流产后身体极度虚弱，需要定时定量补充身体营养，而食补从内而外调理好身体，是绝佳的身体调养法则。
女人，就该多疼惜自己。流产后必须在各种食物的数量、质量以及相互搭配上作出合理的安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么，女人流产后吃什么好?且听小编一一道来。
流产后吃什么好?蛋白质是抗体的重要组成成分，因此人工流产后半个月内，蛋白质应给1.5克～2克，每日约100克～150克。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补充水分少量多次，减少水分蒸发;多吃新鲜蔬菜、水果。女人流产后吃什么好?在正常饮食的基础上，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、螃蟹、田螺、河蚌等食物。补养时间以半月为宜，平时体质差、失血多的女性，可酌情延长食补调养时间。
流产后吃什么好?推荐几种适于流产后滋补的食疗方法：
1、乳鸽枸杞汤：
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽清理干净放入锅内加水与枸杞一起炖，熟时加少许盐。每日吃肉饮汤2次。可以益气、补血、理虚。适用于人流后体虚症状。
2、豆浆大米粥：
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米洗净，用豆浆煮成粥，熟后加糖，每日早上空腹食用。可以调和脾胃、清热润燥，适用于体虚类型女性的身体调养。
3、荔枝大枣汤：
干荔枝、干大枣各7个，加水煎服，每日1次。可以补血生津，适用于女性流产后体虚的调养。
4、鸡蛋枣汤：
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸，打入鸡蛋，水沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟。可以补中益气补血等，适用于贫血、病后、产后气血不足的调养。
5、糖饯红枣：
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，直到红糖溶化。可以养血、理虚，适用于流产后贫血或血象偏低的女性。
6、参芪母鸡：
老母鸡1只，黄芪50克，大枣50克，淮山药50克，党参50克，黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸，其他材料放周围，隔水蒸熟，分数次服食。可以益气补血，适用于流产后的女性调补。
流产后吃什么好?专家建议一定要按照营养法则，不可乱吃乱进补，才能把身体彻底调养快，减少后遗症。