有的时候去找中医看病，总听医生说，湿热重或是有内热等情况。对于湿热这些大家都不太了解，而且也听医生说，湿热严重的话，病情会很严重的，所以平时就要注意去除湿热。湿热怎么去除？
想去除湿热，从中医角度来说，就是要通过四诊八纲进行辨准，找出湿热位置，然后呢看看它是轻是重，有没有夹杂其它情况，比如伤阴、气滞、阴虚火旺等，最后才能对症下药，这个就是最快的祛湿治疗方法。
对于湿热病的治疗叫清热祛湿。如果湿热之邪在体内一般要通过三个途径去湿热：首先就是要发汗；其次就是要健脾胃；最后就是要利小便。根据以上三种形进行饮食调理，比方说利小便的食物有薏米、赤小豆等，健脾胃的食物有山药等等。可以将这些药物煲成汤来喝，也可以将体内的湿热排除。
湿热的预防，要做好日常保健，在平时少吃一些甜食，少吃一些辛辣刺激的食物，也要少喝啤酒，啤酒湿热之性是最大的。饮食方面以清淡为主，特别要注意的就是戒除烟酒，平时多吃袪湿的食物，像绿豆、冬瓜、赤小豆以及西瓜之类的。