孕酮低是不少女性刚怀孕的时候都曾经出现的一种状况，那么从饮食这个角度来讲，孕酮低吃哪种食物比较好呢？有助于改善孕酮低的食疗分并不算少，比如黑豆黑米粥，黄豆乌鸡汤，豆浆等，还应该结合女性的身体状况，有选择性的去食用。
第一、黑豆黑米粥
将黑豆黑米碾成粉末，然后倒在锅里一起煮，最后加上少量的红糖做成粥就可以了，经常吃这款黑豆黑米粥，对于孕酮低可起到一定改善的效果，黑豆当中的蛋白质含量非常的丰富，另外还有维生素和多种其他的微量元素，对于孕妇来讲非常好，可提高免疫力，增强疾病，同时还能补血益气，尤其是对有贫血的孕妇来讲，效果更好。
第二、黄豆乌鸡汤
先将黄豆在水中浸泡，泡软之后，清洗干净晾晒备用，然后将红枣、当归、生姜清洗干净，锅里加上清水，大火烧开，将黄豆，乌鸡，当归，红枣，生姜一起放在里面，用小火煲两个小时就可以了。
第三、豆浆
将黄豆用豆浆机打碎之后，还可以和牛奶放在一起喝。黄豆当中的大豆异黄酮含量丰富，孕酮低的女性可以多喝一些，牛奶当中的钙质含量也比较丰富，两者相得益彰。
第四、黄豆小米粥
这种粥的做法非常简单，只需要将黄豆和小米放在一起加水熬粥就可以，经常吃一些能滋补身体，还能让孕酮低的情况逐渐得到改善。
对于孕酮稍微低一些的女性来讲，通过食疗方可起到一定缓解改善的作用，但是食疗方的作用毕竟是有限的，大家还应该根据孕酮低的情况选择合适的方法，对于需要药物提高的，也应尽早听专业医生的指导和建议，不要延误了病情。