在怀孕期间羊水主要是来自胎盘的分泌，羊水也是胎儿在宫内生长发育一个比较重要的物质。羊水量正常才能够促进胎儿的生长发育，羊水水量出现了偏多和偏少的现象时要引起重视，这是一种不正常的表现。在出现这种现象之后，如果不采取对症的方法来进行处理，可能会引起胎儿宫内缺氧的现象，严重者甚至可能会引发窒息。
孕期要及时补充营养物质，缺乏了营养之后会引起羊水量偏少，患有妊娠疾病之后也会引发羊水量异常。在出现羊水量渐少的时候，最好去医院进行相关的检查，要排查是否是因为疾病因素所导致，孕妇羊水量少可以采取以下的方法来补羊水。
1、可以多喝汤水，喝汤水补充羊水的速度会比较快。
2、要多吃含维生素c丰富的食物，含维c丰富的食物能够促进身体的健康，同时也能够补充羊水。
3、可以多吃一些含蛋白质的食物，含蛋白质的食物有豆类食物、牛奶、鸡蛋等，每天早晚喝一杯牛奶合理补充钙质，也能够补充羊水。
孕期出现了羊水量偏少的时候，对身体也会有以下危害。
1、会引起胎儿发育异常，甚至可能会引起胎儿发育畸形。
2、会引起胎儿出现宫内缺氧，或者窒息。
3、很容易引起早产，也会增加分娩的难度，甚至可能引起新生儿死亡。
羊水较少的现象发生之后对身体造成的危害很大，所以一定要引起重视。在孕期需要密切观察身体的变化，并且要定期去医院进行产检，通过做产检能够检测胎儿的发育是否正常。孕期一定要保证良好的饮食习惯和生活习惯，不要情绪波动过大，否则也会损害身体。