十月怀胎对于女性而言都是比较幸福的一件事情，这一个过程中可以感受母亲的艰辛以及这份爱的沉甸。但是有很多孕妇在怀孕期间会出现贫血的现象，孕期之所以出现贫血，是因为不良的饮食习惯以及生活习惯所造成的。孕期出现贫血虽然很常见，但是一定要及时的进行补充，如果不及时进行补充，是会影响胎儿发育的。可能会造成胎儿发育迟缓，也会严重的影响自身的身体健康，甚至可能会引起流产的。
孕妇出现贫血时一定要采取治疗，贫血现象不是特别严重可以通过食疗进行调节。在平常的生活中多吃猪肝、红枣、猪血、菠菜等食物就可以有效的解贫血的现象。贫血现象比较严重时，除了采取食物调节之外，还需要在专业医生的指导之下服用补血升血的药物调节。
在目前很多孕妇对于食疗调节贫血的方法是比较关注的，在发生贫血现象之后，可以多吃以下五种食物。
1、可以吃含铁比较丰富的食物，比如菠菜、紫菜、海带，这些食物不仅美味可口，而且含铁丰富，通过食用这些食物也能够有效的改善和缓解贫血的现象。
2、可以吃豆类食物，黄豆、黑豆、豆腐都是非常可口的食物，多吃这些食物能够有效的补充身体所需的营养物质以及改善贫血的症状。
3、可以吃红肉类的食物，比如鱼类、牛肉，这些食物中富含丰富的营养物质，能够补充孕妇身体所需的营养。
4、可以吃动物肝脏，动物肝脏中含有丰富的营养成分是能改善贫血现象的。
5、可以吃一些新鲜的蔬果，通过以上这些食物调节改善贫血症状的同时，多吃一些富含维生素丰富的水果，也能有效的提高铁的吸收，贫血的人一定要注意荤素搭配，营养全面。
孕期发生了贫血之后，一定要及时的进行调节，虽然调节改善是一个比较漫长的过程，但是一定要坚持，通过坚持才能有很好的效果显现出来。在平常的生活中一定要养成良好的生活习惯，千万不要偏食，偏食也容易导致一些疾病的发生。孕妇不宜做剧烈的运动，但是可以适量的进行一些活动，通过适量的活动也能提高体质以及促进病情的好转。