女性怀孕之后都特别注意自己的一举一动，害怕因为自己不注意影响了肚子里面的宝宝。我们赶公交车的时候总是避免不了要跑几步，有些怀孕三个月的孕妇在赶车跑步了之后很担心，害怕影响胎儿，其实如果跑步后没有出现任何不适，是不会影响宝宝的，但是如果有异常情况，最好到医院检查清楚。
其实，没有习惯性流产或者流产征兆的孕妇，在怀孕前3个月跑步也是没有问题的，不会因此影响妊娠，所以不用担心。孕期适当运动其实是有好处的，对宝宝的发育也有利，所以孕妇平时可以适当做一些运动，但运动的量一定要控制好，不要做强度大的运动。
怀孕后虽然做什么都要谨慎，但是不做任何运动也是不好的，很多人怀孕后不做任何事情，更不用说锻炼身体了，孕期这样养胎是不好的，孕妇可以通过慢跑锻炼身体。
不过孕妇慢跑的时候要注意，首先要进行热身，用走路的方式热身就可以了，然后开始3分钟的慢跑，记住不要跑太久，接着进行2分钟的步行。孕妇如果感觉自己的体力还行，可以慢跑10分钟，然后步行5分钟，记住不要长时间慢跑，运动后要补充水分，也可以吃一根香蕉或喝一杯橙汁。
不过这些运动方法只适合身体健康、胎儿发育正常的孕妇，如果孕妇有出血、腹痛现象，不但要严禁运动，还要卧床休息。怀孕以前从来没有跑步的孕妇，也不适合用慢跑的方式锻炼身体，可以选择瑜伽或者游泳。
怀孕三个月赶车跑步虽然一般不会对宝宝有影响，但是这样做是比较危险的，因为道路是不平的，很容易会摔倒，所以孕妇尽量不要做这样的事情。而且怀孕头三个月也不要在跑步机上跑步，因为怀孕头三个月胎儿不稳定，可能会导致流产。三个月后跑步对胎儿有好处，但在怀孕后期要停止。