首次当怀孕的女性，在怀孕后的一段时间内，都会有慌张不知道该怎么办的状况，而且女性在怀孕之后女性有很多的事情都是不能做的，特别要注意休息，来保持身体各项指标的正常，很多女性对于预产期都很好奇，到底这个预产期是怎么算出来的呢，那么接下来小编就告诉大家如何通过末次月经推算出自己的预产期吧!
一般确定怀孕之后，就会告诉孕妇一个预产期，而这个预产期是根据女性自己最后1次月经来潮的第1天进行计算的，女性自然受孕到分娩的时候大概是266天，而女性受孕是在月经来潮2周以后实现的，所以，从最后1次来月经的第1天起到第280天就是女性的孕产期。但是因为每个人体质的原因，预产期的可能会有相差，医生推算的日期只是一个大概的数字，一般来讲在预产期内前后的2周内分娩都是正常现象。
但是有一些孕妇记不清自己末次月经的时间的话，可以用以上两种方式计算：
一、可以根据胎动日期大概计算，胎儿胎动一般是在怀孕后的18-20周内，从这个时间上在加上20周就可以推算出大约的预产期。
二、有条件的家庭，可以用操声波测出胎儿身体的一些径线进行测算。同时可以测出胎龄，从而推算出孕妇的预产期。
计算预产期的方法，一般来说根据最末次月经周期计算是比较有效的一种方法，所以在备孕期间的妈妈们，一定要记得自己的最末次月经时间，如果女性有月经不调的情况从而导致预产期不稳定的情况也是常见的情况，所以备孕的时候一定要注意自己的饮食规律，备孕期间一定不要熬夜晚睡，养成良好的习惯，也有利于宝宝的生长。