在现实生活中，很多女性朋友在怀孕的时候，往往会感到肚子发凉的现象，一般情况下，这属于一种正常的一种妊娠反应现象，女性朋友不必紧张和担心，为了减少和避免对胎儿造成什么不良的影响，我们应该做好相应的护理措施。那么，预防孕妇肚子发凉的措施有哪些呢?
女性朋友在怀孕期间之所以会出现肚子发凉的现象，主要是由于胎儿的发育，子宫的不断增大所导致的，子宫不断的膨胀，往往就有可能压迫到血管，致使子宫附近的血液运行不流畅，因而身体的温度也就会比其他地方要低，这是女性朋友在孕期一种正常的生理现象，只要没有其他不适症状，可以不必过于担心。
女性朋友在怀孕期间出现肚子发凉的现象，往往会给女性朋友造成一定的影响，使女性朋友在怀孕期间出现焦虑紧张的情绪，严重的还会导致内分泌发生紊乱，影响胎儿的健康成长，为了减少和避免这一现象所带来的不良影响，我们应该注意做好相应的护理措施。
1、注意全身保暖。孕妇肚皮冰凉应该要做好身体的保暖工作，避免过冷或者是过热，在寒冷的季节切勿受凉，外出要穿一些保暖的衣服，戴好帽子、手套、围巾，尤其是腹部要做好保暖措施。
2、适当运动。女性朋友在怀孕期间要参加一些适当的运动，经常性的三散步、做一些力所能及劳动、练一练瑜伽等，可以增进身体的血液循环，改善肚皮发凉的现象。
3、注意饮食调整。女性朋友在孕期一定要注意自己的饮食调整，做到营养均衡，荤素搭配，不要吃一些油腻的难以消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意及时的补充一些蛋白质的食物，此外，还要注意多喝一些温水。
4、定期产检。女性朋友在怀孕期间如果发现有肚皮发凉的现象，就需要及时的到医院进行产检，密切观察胎儿的变化情况，以防因为肚皮发凉而影响胎而的健康发育。
5、保持愉悦的心情。 在平时的生活中，女性朋友应该要保持愉悦的心情，避免过于紧张和担心，在产检的过程中，只要胎儿发育正常，女性朋友出现肚皮发凉的现象也不会对胎儿造成什么影响。
以上给大家介绍了女性朋友在怀孕期间出现肚子发凉以后，需要注意的一些有关事项，女性朋友出现肚子发凉以后，如果没有其他一些不适的症状，建议女性朋友不必过于害怕，应该注意做好孕期的检查工作，注意保暖，避免着凉，但是如果出现剧烈的腹痛或者是出血的症状，就要及时去医院做B超检查和治疗。