我们都知道怀孕是由卵子和精子相结合，发育成受精卵而形成的，所以女性的卵子的质量直接影响到怀孕的成功率。如果女性卵泡总是发育不良的话，那就有可能会影响怀孕。女性卵泡发育不良，一般是指卵泡在发育的晚期，不能够达到成熟卵泡的大小，而且功能比较差，这样就会造成卵泡发育不良。卵泡发育不好，是非常不容易怀孕的。
如果女性卵泡发育不良的话，就不能正常的排卵，或者卵子的质量比较差，这种情况下女性是很难怀孕的，就算怀孕也特别容易流产或者是死胎。但是现在医疗条件比较先进，卵泡发育不良也是可以治疗或者调节的。下面介绍7个方法，可以促进卵泡的发育。
一、偶尔喝点红酒。红酒中含有多酚，可以提高卵子的活性，所以偶尔喝一小杯红酒对身体是非常不错的。
二、补气血。女性的气血充沛了，卵巢的功能才会更好，从而生产出高质量的卵子，所以对于高龄的女性想要提高卵子质量，一定要注意调理气血，可以通过食补的方式，多吃一些补气血的食物，但是注意不要大补，均衡补充就可以了。
三、做饭最好用蒸煮的方式。平时吃饭的时候最好是选择蒸煮的方式来做饭，如果经常高温油炸或者烘烤的话，食物的营养将会受到破坏。采用蒸煮的方式可以最大限度的保留食物中的营养。
四、经期注意保养。女性的很多问题都是在月经中发现的，如果有月经不调的，那么一定要注意经期的保养，忌食生冷刺激的食物，加强腰部和肚子的保暖，尽量不要生气，多吃有营养的食物。
五、避免伤害卵子的行为。伤害卵子的行为有很多，例如人流，吃避孕药，吃减肥药，抽烟，喝酒，熬夜或者长时间的情绪紧张等，我们要避免这些行为。
六、有规划的怀孕。如果有备孕计划的，最好是提前补充叶酸，在怀孕前三个月到半年之内开始做一些运动，保持生活的规律性，并且做好孕前的检查，这样对提高卵子的质量才有很大的帮助。
七、吃提高卵子质量的食物。有很多食物都可以提高卵子的质量，例如黑八宝粥，枸杞炖水鱼，当归红枣鸡蛋汤等等，平时可以吃一些这样的食物来提高卵子的质量。
如果女性是由于卵子质量不好而引起的不孕症，最好是及时去医院检查，现在的医学手段比较发达，可以采用中西医结合的方式来进行治疗。如果由于卵泡发育不良而造成的不孕，一般通过治疗之后情况就会有所好转，我们要以积极的心态来面对不孕症。