随着现在二胎政策逐渐开放，越来越多的女性进入了二胎妈妈的行列。有些女性则是加入了孕妇的行列，对于没有经验的新孕妇来说，怀孕的时候，衣食住行都是需要紧张的。那么怀孕的时候吃什么有什么影响呢。如果你对这个问题感兴趣，不妨一起来了解一下。
女性在怀孕的时候，很多亲戚都会自行的煲汤或者是做营养食谱来进补。其实孕妇并不是所有的东西都适合吃，而且有些东西还是要尽量的避免，比如我们都知道的螃蟹、芒果，还有一些中药汤剂等。在日常的饮水需要里面，孕妇只要喝一些纯净水就可以了。对于一些新产品比如说屈臣氏苏打水，其实适当的喝是没有影响的。而且喝这些新产品的时候，一定要选择大品牌才会有保障。最重要的是喝水一定要多喝不同类型的，比如说矿泉水，苏打水，纯净水混着喝，在怀孕的时候不要一直喝苏打水。
那么在日常饮食搭配里面，孕妇要注意什么呢?首先，孕妇要根据自己的身体情况来进补，比如有些孕妇吃的比较多，可能有一些肥胖的问题，那么这个时候就要注意控制日常的饮食，平时的一些米饭和面食一定要尽量减少，同时多吃一些蛋白质高的食物，再搭配一些饱腹感强的杂粮。除此之外不管是什么体型的孕妇，在怀孕的时候，都可以多吃一些富含铁维生素的食物，比如说瘦肉菠菜，如果没有进补的条件我们可以选择铁维生素含片来进补，这可以避免孕妇出现贫血的问题，这对于宝宝的健康来说也是有帮助的。
女性怀孕的时候都会按时到医院去检查身体的状况，这时候我们可以针对身体的营养来做一个评估，根据评估的结果来进补是最靠谱的。一般来说，碰到比较多的情况是容易出现血红蛋白含量低的问题，这种情况就需要孕妇多吃一些富含铁维生素的食物来补血调养。