怀孕期间女性的身体会出现变化，尤其在饮食方面，孕妇的饮食一定要搭配合理，因为孕妇的健康对胎儿发育是很重要的，所以在平时要多注意饮食，但是有很多孕妇在孕期经常会感觉没胃口不想吃饭，但是担心对宝宝有影响，下面我们就来说说孕妇不吃饭对宝宝有害吗。
孕妇如果不吃饭对胎儿的健康肯定是有害的，如果孕妇总是不吃饭就会导致营养不良，严重的话会出现营养缺乏病，这样对胎儿的发育是很不利的，尤其是怀孕早期不注意饮食，出现营养不良的状况就可能导致胎儿流产或者畸形，所以孕妇在平时一定要多注意饮食营养。
孕妇虽然说要多补充营养，但是饮食结构也要多进行调整，这样才能满足胎儿的发育，避免出现营养过剩的状况，最好多吃些优质蛋白含量多的食物，可以满足孕妇身体所需，还能促进胎儿组织器官生长发育，充足的蛋白质还能在帮助胎儿智力发育，孕妇经常不吃饭对宝宝的智力也会有影响。
孕妇在孕期还要多吃些维生素含量丰富的食物，还要补充身体的微量元素和矿物质，尤其是补充铁元素可以帮助孕妇预防贫血，还有钙质利于胎儿骨骼发育，孕妇不吃饭难以吸收营养，对胎儿的骨骼发育也有影响，如果孕妇感觉没胃口就要对饮食进行适当调节，吃些酸性的食物，比如柠檬汁，山楂汁等，都能加强食欲。
通过上述所说的我们知道了孕妇不吃饭对宝宝是有害的，因为宝宝的营养都需要依靠孕妈妈的，如果孕妈妈不好好吃饭，就不能吸收营养导致营养不良，孩子的健康发育就会受到影响的，所有在孕期孕妇一定要多注意饮食，多吃些营养价值高的食物，促进胎儿发育。