有些女性朋友在怀孕期间会出现红细胞偏低的情况，这与孕妈的饮食不当，营养不良有着很大的关系，也会影响到自身和胎宝宝的健康，所以很多朋友不了解孕妇红细胞偏低怎么补呢而很着急。那么，孕妇红细胞偏低怎么补呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。
女性朋友在怀孕后出现红细胞偏低的情况，多数是因为孕妈们在怀孕开始时都没有补充足够的铁，来满足身体对铁的需要量而引起缺铁性贫血所导致的，具体表现是孕妈如果出现脸色苍白，眩晕，眼花，耳鸣，疲倦乏力，心悸等症状的话就是贫血的症状，这样就会影响到对胎宝宝的供血而严重影响胎宝宝的健康生长发育。因此，孕妈们在饮食上就需要多吃些猪肝，猪血，动物肾脏，瘦肉，蛋黄，黄豆，黑芝麻，海带，芝麻酱，蘑菇，黑木耳等富含铁离子的食物，以及时补充身体所需要的铁物质而缓解贫血的症状，从而就会有效地改善红细胞偏低的情况。
孕妈红细胞偏低的情况不管是因贫血而引起的，还是其它原因导致的，都需要及时补铁，由于饮食中的铁吸收率比较低，所以孕妈们除了食补增加铁质来改善贫血症状外，还可以服用孕妇常用的铁之缘片，能够快速地帮助孕妈们补铁生血，增加营养而很有效地改善自己的症状。同时孕妈们还要多吃些富含优质蛋白的食物如鱼类，蛋类，乳类，瘦肉等以及西红柿，苦瓜，橘子，山楂，杏，酸枣等富含维生素C的食物，因为这类食物具有参与造血，促进铁离子吸收利用的作用，可以很有效地促进孕妈们的身体尽快恢复健康。
通过上述相信朋友们已经了解孕妇红细胞偏低该怎么补了，建议孕妈们在怀孕期间一定要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，同时多吃些补血以及有营养的食物，并且要适当的进行运动锻炼如散步，做孕妇瑜伽等，以提高自身的免疫力而避免发生贫血等疾病。