妊娠期，孕妇的情绪稳定是胎儿健康的基础，是智力发育的基本保证。事实上，人们对情感和营养的定义也有很大的关系。营养合理，身体健康，心情自然好。母体情绪的改变会引起机体的生理生化变化，惊恐、愤怒会导致肾上腺素分泌增加、血管收缩、子宫血供减少，对胎儿发育不利。因此，在安排生活和饮食方面，不仅要保证充足的营养素供应，还要稳定情绪，避免大波动。在妈妈肚子里胎儿也是会睡觉的，只不过胎儿睡眠不像成人睡眠那样集中。胎儿每半小时醒来一次，然后再睡觉，所以婴儿在妈妈睡着的时候不一定睡着。
一、胎儿睡觉的时间不固定，不过也有“生物钟”的习惯，白天和黑夜之间的运动次数也不同，一般早上活动最少，中午后逐渐增加。下午6点到下午10点胎动最活跃。除了宝宝在肚子里运动的时间是清醒的，基本上其他时间胎儿都是在睡觉的。
二、每个胎儿睡觉的时间规律不同，这个还是要妈妈自己去感受，一般胎动的时候是清醒的，而没有胎动的时候都是处于睡眠状态。
三、胎儿大部分时间都在睡觉，当有胎动时，胎儿处于清醒状态，当没有胎动时，胎儿在睡觉。一般来说，胎动在晚上八点到九点时胎动比较频繁，此时最好做适当的胎教。
建议孕妈们不要生活在嘈杂的环境中，这对孕妈的身心有一定的影响，也会影响胎儿的生长发育。孕期母亲负担重，重消耗，易疲劳，需要充足的睡眠恢复体力，保持健康，保证胎儿的正常发育。医生建议孕妇每天晚上10点前睡觉，8到9小时睡眠。特别是晚上11点到4点之间，一定要睡个好觉。养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡觉，早上起来同时起床。