胎动现象是胎儿在准妈妈们肚子活动的现象，正常的胎动在医学上是有频率指标的。有一些准妈妈们反映胎儿胎动过于频繁或者过于少，也因此担心肚子里宝宝的健康，为什么出现胎动异常的情况呢?出现后准妈妈们又该怎么办?下面我们就这个问题为大家解答。
一、胎动频率的定义
在怀孕的时候如果出现了胎儿在肚子里一跳一跳的情况就属于胎儿的胎动行为，根据医学上的鉴定，准妈妈们大概在怀孕18周到20周的时候，可以感受到胎儿的胎动现象，随着孕期的增加，胎动也会越来越多，在孕38周以后这种会情况会逐渐改善。就一般情况而言，半个小时内可以感受到三次胎动，孕妇就不需要担心;半个小时出现1到2次胎动说明胎儿的精神状况不是特别好;如果说一次都感觉不到的话，就说明出现了胎动异常，准妈妈们就需要多加注意了。如果孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，所以准妈妈不必过于担心。
二、胎动异常的主要原因
一般情况胎儿出现胎动异常可能是没有足够的氧气和营养给宝宝提供供给，胎儿没有活力，这个时候胎儿但是胎动就会减少。
如果说孕妇自己在怀孕期间出现怀孕并发的高血压心脏病等疾病需要多加注意胎儿的胎动情况 母体机能变差会加重胎儿的负担，也会出现胎儿胎动不明显或者异常。
三、出现胎动异常怎么办
1、日常饮食需要注意，胎儿的营养直接来源于母体，给胎儿提供所需的营养足够就能让胎儿的太动处于正常的状态，多进行蛋白质的补充，禽类，鱼类等都可以为孕妇提供足够的营养物质。
2、减少脂肪性食物的摄入。脂肪性的食物会让准妈妈们摄入过多的脂肪量，从而导致胆固醇过高而出现高血压等疾病，这些都会影响到胎儿的胎动状况。
3、热量的摄入也需要进行控制。在孕晚期的时候摄入过高的热量对胎儿的胎动是很不好的，需要准妈妈们控制热量的摄入，以保持营养的均衡。
准妈妈们如果说出现胎儿在肚子里一跳一跳的情况，不要先过于激动而忽略了健康胎动的重要，胎动需要控制在合理的范围指标内，过高过低都说明胎儿可能出现异常，都是需要引起准妈妈们煮注意的。