肚子里宝宝的状态是所有准妈妈们关心的问题了，一旦宝宝有什么异常的情况会让准妈妈们各种担心和不安。有一些准妈妈们反映，肚子里的宝宝不是特别喜欢动，想要知道一些增加胎儿胎动的办法，我们就从日常生活的角度来着手解决胎儿不喜欢动的现象。
一、什么是胎动行为
胎动指到的是胎儿在子宫内的活动冲击到了子宫壁的情况，一般情况下胎儿在五个月后就开始有胎动了。准妈妈们是最能明显感觉到胎儿胎动的，比如说胎儿在子宫内伸手或者踢腿的情况。胎动的频率跟胎儿的健康程度有关，只要胎动维持正常的规律就行，不需要过度担心胎儿的胎动行为。如果说胎儿不动或者说动的频率低的话就需要引起重视了。
二、怎么做能刺激到胎儿的胎动呢?
1、多补充身体需要的营养
准妈妈在孕期的营养是很重要的，胎儿的胎动跟胎儿本身的营养的吸收有关需要多补充一下营养。这个时候准妈妈们可以多进食一些排骨汤，瘦肉，鱼类和蛋白质等。当然，新鲜的果蔬可以补充必要的维生素，营养跟上，对宝宝的生长也有好处，这样一来，胎儿的胎动也会逐渐增加。准妈妈们最好忌口一些生冷或者辛辣等刺激性的食物，过多的冷饮对身体的伤害也是很大的，同时也会刺激到胎儿胎动的情况。
二、适当运动，不要劳累
如果说胎儿不喜欢运动的话，也可能是准妈妈自己不喜欢运动所造成的。而不喜欢运动的话，准妈妈们本身的身体素质也会跟不上的，胎儿就更不喜欢运动的。要想胎儿生长发育得好久需要先从准妈妈们自己做起，运动对身体的好处有太多，所以说，要想胎儿胎动增加，就要自己多进行锻炼。还有就是需要多注意休息，不要过度劳累。休息好身体，自己本身有一个很好的身体状态，胎儿的胎动也自然会增加。
胎儿胎动跟准妈妈自身有很大原因，准妈妈们需要多补充营养，多进行运动而且要积极进行锻炼身体，想要增加胎儿胎动的可能性会逐渐增加。准妈妈们需要做好各方面的准备，休息好才能够让胎儿健康成长。如果胎儿胎动频率过低，或者说没有明显的胎动的话，就需要及时到医院检查原因了。