有些女性在怀孕之后就会变得非常怕热，造成这样的原因有很多，比如天气原因，女性的体质原因和女性本身怀孕的原因。那么，既然女性怀了孕之后怕热，她们该做些什么呢？下面就来了解一下怀孕之后怕热的缓解措施吧。
首先妈妈们的饮食要尽量清淡
有些体质比较燥热的孕妈咪，她们的饮食应该要尽量选择清淡的，清爽的食物，这些食物包括面、海带、凉拌山药、皮蛋豆腐等，这些食物都能提高孕妇孕期的胃口。
其次孕妇要适量多吃些有利于下火食物
那些体质燥热但是肠胃不错的孕妈咪，就可选择那些能帮助下火的食物，包括绿豆、梨子、冬瓜、萝卜、小黄瓜、蕃茄、西瓜、芦笋、苦瓜、绿豆等。但要注意，这些食物都属寒凉的食物，孕妈们注意不要吃过量哦，以防止对脾胃造成一些损伤。
再次，孕妈妈在穿衣方面要注意选择那些比较宽松的、透气并且吸汗的布料，这些衣服有利于更好地散热。还可以选择棉、麻或纱布材质的衣服，那样能够带来清透凉爽的感觉，而且还比较散热通风，在流汗后也不会有太大的黏腻的不适感。
最后，妈妈们可以选择穿一件式长裙，那样比裤装更加舒爽，孕妈妈们还可以尝试穿那些比较宽松的孕妇裙，对于腹部散热也有很好的作用。记得要选择粉红色、淡蓝色、米黄色这种色彩比较明亮的衣服，因为浅色系衣服可以带来清爽舒服的感觉，而深色系的衣服不但容易吸热，还给人带来闷热的感觉。
以上就是对于孕妇怀孕怕热该怎么办的介绍了，希望对怕热的孕妇有所帮助。一些孕妇因为天气原因和自己体质的原因会容易怕热，因此，要在日常生活中入手，穿轻薄的衣服，吃下火的食物，才能缓解怕热的症状。