或许只有孕妈们才知道，在怀孕过程中身体的一些变化是多么让人难受，让人感到不适。乳房的疼痛常常让孕妈们感到难受，了解乳房疼痛的原因和缓解的办法是十分有必要的。
首先，很多孕妈们怀孕后的乳房会随着孕周的变化然后作出相应反应。然后可能在怀孕后几星期开始，乳房会开始变肿胀，甚至有些疼痛，但其实这些现象都是属于正常的。很多孕妈们之所以会感觉到乳房的疼痛是因为怀孕，体内的孕激素增加，刺激乳腺，才感受到刺痛感，这时候就建议孕妈们注意不穿过紧的胸罩。当然，更加科学的解释就是，孕妈们要知道，从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的荷尔蒙就会开始发生一系列的变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这其实是孕妈体内的激素水平在这个期间提高从而引起的乳房胀痛。并且这种胀痛感和女性在月经期前的感觉很差不多的，只不过孕期的感受会更加强烈一些。但是这种征兆会在怀孕大概3个月之后就有明显的好转，因为那时候你的身体就已经适应了孕期体内荷尔蒙的改变了。
缓解孕期乳房胀痛的方法也有很多，我们可以来了解几招。首先对于怀孕中乳房出现的胀痛，准妈咪可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来进行适当地缓解。不过需要提醒孕妈们的是，怀孕时期的乳房是非常脆弱的，孕妈们在护理过程中的动作应该要更加轻柔，以避免对乳头造成一定的损害。
其次呢，准妈咪可以在平时多吃点新鲜蔬菜水果，尽量不要吃辛辣刺激性食物，但是如果疼痛感剧烈的话，就建议去医院做一下检查，检查并且排除一些其他的疾病。
相信通过这两招办法就可以让孕妈们的乳房疼痛感降低不少。妈妈们怀孕是一个既辛苦而又幸福的过程，在孕育孩子的过程中相信大多数妈妈都会非常忍耐的，希望孕妈们孕期健康顺利。