生活中有很多的原因可能会导致男性的精子活度降低，比如男性发生了生殖道的感染，有炎症就会出现弱精。另外常期的酗酒抽烟对于我们男性的身体伤害很大，也会导致精子的活度降低，有的精子还会出现畸形。久而久之如果男性没有让对方怀孕还会给自己造成心理压力，心理因素也会导致男性不育。
医学上我们认为男性正常精子的活力应当是大于50%，但是如果精子活力少于50%，只有40%就算活度比较低的人，这种情况则较难怀孕，但是并不是不能自然怀孕，只是自然怀孕的可能性比较低。有的男性精子活度只有20%妻子也是可以自然怀孕的，这是一个概率比例。并不是绝对的定性。但是男性精子活度很低要引起足够的重视。
精子活力只有40%可能会影响到怀孕，在医学上是属于不正常的。但是我们也不必过于的担心，首先要知道原因是什么。引起精子活力下降的原因有很多，生殖器官的炎症，不良的生活习惯，有的男性营养不足导致身体缺乏必要的微量元素，这些都是成为男性精子活度低的原因。先找清楚原因，有疾病就治疗。是习惯不好引起的就改正习惯。
首先自己应该在生活方面多注意点，不要抽烟不要喝酒，本来抽烟喝酒对于身体的危害就很大，更不要说准备怀孕的家庭，酒精烟对于精子的伤害是很大的。保证营养的均衡供养，平时多吃蛋白质，营养要均衡，蔬菜瓜果也不能少，尽量的吃的清淡一点。含高蛋白质的食品常见的有猪瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。
怀孕是一个家庭的事，怀孕之前要做好充足的准备。男性女性都要做一个全面的身体检查，如果男性的精子活力低或者质量差，都要从问题的根本上来解决，千万不要抱着侥幸的心里，一些就算怀孕了，但是因为精子的问题，也可能会导致宝宝出现疾病。