女性怀孕晚期会出现腿脚肿胀的现象，怀孕晚期要吃些蔬菜水果，能够起到消肿的作用，孕期要控制食盐的摄入量，不能吃太咸的食物，否则也会引起腿脚肿胀，怀孕期间避免久坐不活动，适当锻炼能促进局部血液循环，可以加快腿部的血液回流，能有效避免腿脚肿胀，怀孕后期腿脚肿胀怎么办?下面我们具体来了解一下吧。
1、怀孕后期饮食尽量清淡，要控制食盐的摄入量，过多摄入盐会导致腿脚肿胀，饮食尽量做到清淡，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，能促进人体血液循环，并且能起到消肿的作用，怀孕后期可以吃些冬瓜和萝卜，具有消肿的功效，并且能有效缓解孕期身体不适，怀孕期间应避免体重增长过快。
2、孕后期尽量少喝水，喝水过多也会导致腿脚肿胀，并且会引起身体水肿，孕期要吃些促进肠胃蠕动的食物，并且要控制脂肪和热量的摄入量，孕期要多运动，不运动也会引起血液循环不畅，容易造成腿脚肿胀，孕期做好护理工作适当运动，可以避免腿脚肿胀，孕后期可以坚持散步的运动。
3、孕晚期腿脚肿胀，晚上睡觉的时候可以将双腿垫高，这样可以促进腿部血液回流，可以起到消肿的作用，并且孕期要适当锻炼身体，不能久坐不活动，否则也会造成孕期身体水肿，合理饮食控制体重，避免体重增长过快，也可以采取热敷的方式来促进血液循环，能缓解孕期双腿水肿。
怀孕后期腿脚肿胀怎么办?孕后期腿脚肿胀是常见的现象，并且要采取合适的调理措施，孕期要控制食盐的摄入量，并且孕晚期要少喝水，可以吃些绿叶蔬菜，经常吃冬瓜和萝卜具有消肿的作用，并且能避免孕期便秘，怀孕期间也可以通过热敷的方式来缓解腿脚肿胀的现象。