当女性朋友怀孕可以后由于胎儿是需要从母体当中获得营养的，所以孕妇就需要多吃有营养的食物，但是单一的营养不是营养，营养只有齐全，均衡才是最好的，怀孕期间的饮食应该注意多样化，新鲜健康才是最好的。孕妇不但要吃肉类来增加营养，也需要多吃绿叶蔬菜类的食物，很多怀孕的女性朋友不知道怀孕能不能吃菠菜，觉得菠菜是绿叶蔬菜的一种应该可以吃，但是又担心吃菠菜不好，那么怀孕期间到底能不能吃菠菜呢?
怀孕期间是可以吃菠菜的，菠菜有蔬菜营养冠军之称，菠菜含有丰富的维生素C和维生素K，维生素C可以帮助孕妇提高身体免疫力，维生素K是参与凝血的，所以这两种维生素对于孕妇来说是非常重要的。另外现在很多人都会有贫血的情况，怀孕期间贫血不仅对孕妇本人不好，对胎儿也不利，补血就要补铁，菠菜当中含有大量的铁元素，可以起到很好的补铁作用。
孕妇吃菠菜应该以清炒或者是做汤为主，如果是在家里吃也可以选择凉拌菠菜。菠菜清洗干净用开水烫熟，然后浇上麻油，放入食用盐拌好即可，凉拌的菠菜营养一点都不会流失，是怀孕期间吃菠菜做好的选择，但是如果在外面饭店吃还是要以做汤或者清炒为主，以免吃了不干净的凉拌菜导致肠胃的不适。
上面就是怀孕能不能吃菠菜的介绍，怀孕期间是可以吃菠菜的，而且孕妇多吃菠菜对孕妇自身以及胎儿都比较好，所以广大孕妇朋友们放心的食用菠菜吧。孕妇朋友在日常饮食当中一定要记得，营养是需要均衡的，所以不能挑食。另外怀孕期间也要注意不能进补的太多，以免体重增长过快，造成血压，血脂的异常。