在怀孕的过程中很多孕妇都遇到便秘的问题，这是因为上火导致的便秘，因为很多时候孕妇吃的食物都是比较油腻的，吃的蔬菜都太少了，因此出现了便秘的情况。其实在怀孕的过程中孕妇需要适当的食用蔬菜的，这样不仅能够预防便秘还能够补充维生素。
前不久有网友咨询小编，怀孕是否可以吃芹菜这个问题，孕妇在怀孕的过程中是可以吃芹菜的，芹菜的营养价值丰富，有粗纤维，利于消化排出，能够解决和预防孕妇便秘的问题，还有就是芹菜是一款降血压效果非常好的食物。
有些孕妇在会怀孕的过程中，因为饮食过于丰富的原因，所以在体重这方面也不断上升的趋势，这样一来就非常容易患上妊娠高血压这种疾病。患上妊娠高血压之后还不能随意的服用降血压的药物，有些药物对宝宝生长发育还是有一定影响的。但是通过吃芹菜来降血压就没有那么多后顾之忧了，所以怀孕的时候孕妇是可以吃芹菜的，不仅对身体有帮助还可以帮助血压的降低。下面小编在接受一些适合孕期多吃的蔬菜。
适合孕期多吃的蔬菜
1、菠菜，菠菜含有丰富的铁元素和钙，适合怀孕的孕妇大量食用。
2、萝卜，富含丰富的维生素C，平时可以用来炖汤或者是凉拌。
3、菜花，多吃菜花能够提高肝脏的解毒功能，还能提高孕妇的免疫能力。
在日常的生活中孕妇还可以吃莲藕、海带、莴笋、黄豆芽、胡萝卜等食材，这些食物营养价值丰富，适合怀孕的人群多多食用。在日常的生活中孕妇可以在炖汤的时候，放以上这些食材在汤里。这样荤素的营养能够一次性摄取到，最重要的是炖汤里放些食材可以解腻。