很多孕妈咪反映，自己已经怀孕三个月了，甚至三个多月了，可是体重基本没增加，反而有的不增反降。准妈妈们为此担心，孕三个月体重增长多少正常呢？宝宝营养跟得上吗？
怀孕了，长胖是迟早的事。这是一种常见的现象，孕吐、怀孕后的身体变化，以及很多准妈妈对新状况一时无法适应，导致的没有胃口是导致这种情况发生的主要原因。
在怀孕初期体重下降并不会危害宝宝的正常发育。这时候胎儿的神经血管和各个器官开始发育，不用刻意去补充营养，胎儿对营养的需求量不是很多。在怀孕的第四个月之前体重并不一定会增加。
孕妇怀孕后，必须适当增加营养，但是合理的控制体重对于孕妇是很重要的。孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿；同时剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇的生命。
孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。
因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3-6个月）以及末期（怀孕7-9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。当然，这是”最理想“的体重增加标准，由于每个孕妇妊娠反应是不一样的，体重增加也会稍有变化，只要控制在合理的范围之内，都是正常的，孕妈咪不比担心。