孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

　　孕妇是每个家庭的重中之重，孕妇生活的哪一方面都会影响腹中宝宝的成长，很多父母都想要自己的宝宝可以健康长大，想要知道孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?孕妇吃水果有什么禁忌?还有孕妇怀孕期间的一些注意事项等等。

每个宝妈都希望自己的宝宝有很好的皮肤，想要知道孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?可以选择一些富含维生素高的水果，苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、柠檬、香蕉、樱桃、等等，还可以吃一些绿色的素菜，西红柿，西兰花，豆制品类等等。水果可以适当吃，每天最多不要超过200克，要选择含糖量低的水果。吃水果的时间可以控制在饭前1小时或是饭后的2小时内。饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　1、孕妇吃水果有什么禁忌：

　　怀孕期间不可吃过多的水果，很多孕妇都想要把水果当饭吃，其实这很不科学。水果营养丰富，但也不能当饭吃，水果营养不全面，蛋白质和脂肪相对较少，而这两种物质却是胎儿生长发育所不能缺少的营养。吃水果不要吃太凉的水果，尤其是吃刚从冰箱里取出来的水果更是不能吃。

　　2、孕妇怀孕期间的一些注意事项：

　　孕妇怀孕期间要注意节好好休息，不要搬重物，也不要有跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动，都有可能造成流产。孕妇怀孕期间要保持充足的睡眠，不能经常熬夜，除了睡眠怀孕早期还要注意情绪，家人要对孕妇多多体贴一些，有个好心情可以让宝宝更好长大。

　　怀孕对于每个女人来说都非常重要，初为人母的很多孕妇朋友都不太懂，孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?孕妇吃水果有什么禁忌?看过上文的介绍，对于这些问题也都不在纠结了吧。怀孕期间要吃的营养均衡，要有足够的睡眠，还要有愉快的心情。