白菜是餐桌上不可缺少的蔬菜之一，有结球白菜、包心白菜等别名。白菜的原产地是中国，品种很多，有丰富的营养价值和药用价值。白菜含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、碳水化合物等，能够提供多种营养素。那么，怀孕可以吃白菜吗?答案是肯定的。孕妇可以吃白菜，能够补充身体需要的营养物质，还有多种功效，对消化系统、循环系统等都有好处。下面我们来介绍白菜的营养价值。
白菜的营养价值。在怀孕期间，很多孕妇有便秘、食欲不振、水肿等病症。白菜含有丰富的纤维素，孕妇多吃能够促进肠道蠕动，可帮助排便和消化，能够清除肠道中的毒素。白菜味道清爽，有开胃健脾的功效，多吃白菜能够提高食物。白菜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等物质，能够提高身体的免疫力，有减肥健美的功效。白菜还能降低胆固醇，保护血管，提高血管的弹性，能够预防动脉硬化和心血管疾病。
白菜的食用注意。白菜适合一般人群，尤其是体热、体虚、患有肠胃疾病的人群。白菜可以炒食，也可以煲汤。在烹饪的过程中，不要加太多的油或其它调味剂。白菜煮的时间不能太长，避免营养流失。在市场上购买白菜要看菜叶是否新鲜，包裹得紧密结实的更好。如果叶子出现了黑点，最好不要购买。
本文回答了怀孕可以吃白菜吗这个问题，孕妇当然可以吃白菜，白菜是一种营养价值丰富的蔬菜。在怀孕期间，孕妇要多补充维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，才能保证胎儿健康生长。除了白菜，孕妇也可多吃胡萝卜、西红柿、青菜、木耳等蔬菜。