在怀孕的早期阶段出现食欲不振，胃口不好的问题，可能是一种正常的孕吐反应，不需要治疗，可以自行恢复。但是如果长期如此，要到医院检查，然后通过一些饮食方法及时治疗。下面是怀孕三个月胃口不好的解决办法，可以帮助大家解决肠胃的异常症状，希望大家能参考。
1，心理疗法心理放轻松比什么都重要，平时如果长期承受工作压力，妊娠反应会更加严重，呕吐或者是胃口不好的症状会非常明显。所以大家遇到类似的情况，要了解一些相应的科学知识，和其他妈妈和孕姐交流，解除心理压力。多与体检医生交流，把自己的情况告诉医生，然后进行相应的孕吐治疗。
2，饮食疗法也非常重要，孕早期胎儿生长缓慢，需要比较多的营养，尽量减少每次进食的量，少食多餐。平时应该多补充富含维生素的食物，调整饮食平衡，为了减轻孕吐反应，还要多吃点较干的食物，如烧饼、面包片等。多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，避免出现酸中毒。
3，如果活动太少，往往会导致胃口不好的问题更加严重，便形成恶性循环。新妈妈们可以多到户外活动，参加一些轻缓的活动，如室外散步，保健操等，可以有效促进心情的恢复，而且强健身体，减轻早孕反应。如果病情比较严重，长期吃不下食物，可以通过服用维他命B6，改善饮食营养结构。不到必要的情况下，不要摄取铁补充剂，不然有可能会形成更严重的肠胃刺激。
上面介绍的内容就是怀孕三个月胃口不好的解决办法，希望大家都能够及时控制类似的问题，调节好自己的饮食结构，保持正常的消化功能，从而促进胃口的好转。如果问题得不到治疗，可以到医院进行检查，在专业的指导下缓解症状。