在怀孕的阶段如果老是想吐的话，那么就要及时通过有效的营养调节方法以及运动方法进行调节，从而减少肠胃的负担，加快孕吐的恢复。很多人不注意饮食的习惯，经常吃一些容易胀气的食物，导致肠胃的负担加重，更不利于呕吐的治疗。
1，在怀孕的期间如果出现想呕吐的症状，平时不能吃容易胀气的食物，因为这些食物很难消化，容易在肠胃中造成累积，从而刺激肠胃，更不利于孕吐的恢复。平常可以多吃大豆异黄酮和天然维E的成分的食物，有助于促进内分泌的协调，减轻孕吐的症状。还可以吃一些含果胶、膳食纤维丰富的草莓、猕猴桃等，这不会影响血糖，而且又能够减轻肠胃的负担。
2，如果怀孕老是想吐还伴随着孕酮低的症状，那么大家可以及时到医院进行妇科检查，了解孕酮和雌性激素的分泌水平。在医生的帮助下，可以适当补充天然的黄体素，有助于雌性激素和孕酮的调理，从而保障内环境的稳态，减轻孕妇想吐的感觉。
3，身体合适的情况下，可以到户外活动，或者是在家做瑜伽运动等等，都能有助于促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，减轻肠胃的负担，从而避免大量的食物在肠胃挤压，减少孕吐的症状。
上面的内容介绍的就是怀孕老是吐的解决办法，希望能够帮助大家更好的应对怀孕呕吐的症状，从而帮助肠胃恢复到健康的状态。在怀孕的阶段，如果老是出现想吐的症状，往往会对肠胃的吸收效率有极大的影响，如果长期如此的话，还有可能会影响人体的营养。所以大家要及时控制这种症状，避免对肠胃和消化系统产生负面的作用。