怀孕期间很多人为了自己和胎儿能够有足够的营养，都会多吃一些有营养的食物，但是怀孕期间的饮食也需要注意，不能吃太多肥甘厚味，以免造成血压，血糖的不稳定。很多人觉得怀孕期间吃鱼是很多的，那么怀孕时间吃那些鱼好?怀孕能吃黑鱼吗?
鱼的分类有很多，有深海鱼和河里的鱼两种。深海鱼味道鲜美但是含有大量的油脂，河里的鱼油脂含量就比较的少，所以更加时候怀孕期间食用。怀孕是可以吃黑鱼的，黑鱼营养丰富，含有人体所需要的蛋白质，而且黑鱼的肉质细腻，并且黑鱼的鱼刺比较的少。孕妇多吃黑鱼可以帮助孕妇提高抵抗力，另外黑鱼含有大量的铁，贫血的孕妇更加适合吃黑鱼。
黑鱼的吃法比较的简单，可以红烧也可以煲汤，但是煲汤更加的适合孕妇食用，小编为您介绍一款黑鱼汤。 把黑鱼清洗干净后用油煎一下备用，准备好葱，生姜和冻豆腐，红枣。先把红枣和生姜在砂锅里面用水煮开后放入煎好的黑鱼，最后放入冻豆腐，煮开后放入葱和一点点盐就可以盛出来食用了。在煲汤的时候一定要注意，怀孕期间不能够吃太多的盐，以免加重孕妇水肿的情况，所以要少放盐。另外在吃黑鱼的当天最好不要吃茄子和牛奶了，因为黑鱼和茄子，牛奶不能够一起食用。
上面就是小编针对“怀孕能吃黑鱼吗”的介绍，希望可以帮助广大的孕妇朋友，让孕妇知道在怀孕期间是能够知道在怀孕期间是完全可以吃黑鱼的。孕妇朋友吃黑鱼是非常好的，能够补充很多的营养，但是要注意最好不要吃一些烤鱼，因为辛辣刺激性的食物不适合孕妇食用。除了黑鱼以外，鲫鱼也很适合怀孕期间食用，但是要注意的是鲫鱼的鱼刺比较的多，吃鲫鱼的时候一定要注意鱼刺，比较容易受到伤害。