由于体内胎儿的影响，孕妈妈的乳房也是需要好好保护好的，减轻不适的感觉，也能让孕妈妈没有那么的紧张和焦虑。那么孕期可以按摩乳房吗？怎么样才是正确方法按摩呢？
孕期是可以适当按摩胸部的，孕妇乳房怎么按摩好？
1、第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。
2、第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
3、第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
4、第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
乳房按摩的好处
孕期妈妈乳房容易胀痛不适，怎么办才好呢？孕妇乳房按摩可以有效缓解疼痛，孕期乳房按摩好处多，主要有：
1、按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。
2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。
3、按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。
4、会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。
5、防止产后乳房下垂。
进行有效的乳房按摩，能够有效地防止一些乳房的疼痛症状等。但是按摩的方法非常多，很多流传的传统方法，奇效方法等都各不相同，实在是难以识别和选择。这个时候不要盲目选择，有必要的时候去专门的医院咨询相关的医生。