孕前注意事项准妈妈篇

　　现在很多准妈妈在孕前就进行各种检查，就是为了检查自己的身体是否是最佳状态，为将来腹中的宝宝提供一个一个健康的环境来成长，那么准妈妈在孕前究竟需要注意些什么问题，特别是在饮食，休息等方面，究竟该如何注意，今天小编就给大家说一说，准妈妈最需要注意的事项，让各位心中有个底，更好的照顾自己和腹中的宝宝，　　准妈妈孕前饮食禁忌　　（1）禁食辛辣：胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性，摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入，刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。　　（2）避免烟酒：酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。孕妇抽烟无疑是在拿胎儿的健康开玩笑，严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。　　（3）避免高糖分饮食：高糖分的饮食嗜好极易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患。到了孕期容易被妊娠糖尿病缠上。　　（4）少吃味精：准妈妈应控制味精的摄入，摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收，锌缺乏不利于神经系统发育。　　（5）避免吃补药：人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗，增强早孕的反应，过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。　　（6）不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。孕前摄入太多会危害身体，不利于优生优育。　　（7）禁食有添加剂和污染过的食物：罐头虽然很美味，但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫，油条中的明矾对身体有害。　　注意事项　　远离电脑辐射，辐射会影响卵子的质量。其实辐射最大的不是显示屏而是电源，笔记本应充好电拔掉电源用电池工作。　　少吃止痛药，止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。