一到孕晚期，胎位正不正就成了所有孕妈关注的首要话题。一旦发现胎位不正，那么孕妈和家人势必每天都感觉提心吊胆。其实，引起胎位不正的因素有很多，比如孕妈骨盆狭窄、子宫畸形、多产、腹壁过紧或过松、羊水过多或过少等。如果孕妈在妊娠7个月以前发现胎位不正，可以不用处理。但如果在妊娠7个月以后，胎儿的头部仍然没有向下（头先露），那么就要予以矫正啦。
1.哪些胎位需要矫正呢？
除了头先露属于正常胎位，其他胎位都需要矫正，主要包括以下4种：
臀位：臀位约占所有分娩胎位的3%~4%。胎儿的头部在上，臀部在下。
横位：胎儿横在子宫里，胎头在孕妇一侧。
额位：头部在下，胎头后仰。
枕后位：头部在下，胎头俯曲，后枕骨和胎背在后。
2.矫正胎位有哪些方法？
孕28周~34周是矫正胎位最好的阶段，胎位不正的孕妈一定要把握时机，通过运动身体来纠正胎位。
旋转骨盆法
在摸清胎儿背部朝向的情况下，孕妈妈直立于桌前或椅子前，双脚分开至与肩同宽，上身向后倾，双手撑于身后的桌边缘或靠背椅上。
若胎儿背部在孕妇的右边，则顺时针方向旋转骨盆；若胎儿背部在孕妇的左边，则逆时针方向旋转骨盆；若胎儿背部在正中时，则只选一种方向旋转骨盆。每天2次，每次15分钟，7天后到医院复查。
膝胸卧位
将小腿与头和上肢紧贴床面，在床上呈跪拜姿势，但胸部要紧贴床面，臀部抬高，使大腿与床面垂直。每天1~2次，每次15分钟，连续做7天。患有心脏病、高血压的孕妈妈忌用此方法。
桥式卧位
孕妈仰卧在床上，用棉被或棉垫将臀部垫高30~35厘米，使腰臀与床面成30~45?，仰卧10~15分钟后，迅速将身体向侧面转动，然后侧卧5分钟。每日2次，每次15~45分钟，连续3~7天。
其他运动
孕妈妈还可以进行其他适当的运动，比如散步、揉腹、转腰等轻柔的活动，也有利于胎位矫正。
注意：在进行上述所有运动前，孕妈妈需要排空大小便，换上宽松、舒适的衣服哦。