女性备孕期与怀孕期吃叶酸,对孕妇以及胎儿有很多的好处。叶酸有很多牌子,自己可以在门诊处购买,也可以到医院直接开,医院开的叶酸什么牌子?
医院开的叶酸什么牌子好
叶酸品牌有很多,像斯利安,安利等都是不错品牌的叶酸。一般医院会开斯利安。斯利安是惟一一个经我国政府批准的预防胎儿神经管畸形的新药,是中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心历经8年合作攻关取得的科研成果,是专门为孕妇和胎儿的特殊需要而特别研制的,并经过25万例严格的临床观察,验证了其卓越的疗效和极高的安全性---25万例临床观察未发现一例不良反应。
斯利安叶酸适用于
⑴ 各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;
⑵ 妊娠期、哺乳期妇女预防给药;
⑶ 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏;
一般来说从孕前3个月到孕后3个月,叶酸要根据推荐量进行补充。但铁的补充一定要依据孕妇的个人体质而定,绝不能盲目的进行。铁的摄取量 ,并非多多益善。如果长期摄取过量的铁 ,会引起多种疾病 ,甚至铁中毒。
补叶酸吃什么好 含叶酸的食物
1.芦笋
食用指南
芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃。
芦笋可炒食、凉拌。烹调前,应在清水中浸泡30分钟左右,以除去苦味。
美食推荐——法式芦笋汤
【材料】芦笋500g,中型土豆1个(约250g),鸡骨汤200ml,水500ml,淡奶油50ml,蛋黄1个,盐适量。
【做法】
1.土豆去皮、随意切成大块,备用;
2.锅中放500ml左右清水大火烧开;
3. 新鲜芦笋切去根部较硬部分、洗净,切下顶部嫩尖,余下部分切段(5cm左右),放入已经烧开的水中,小火煮15分钟,捞出芦笋嫩尖,浸在凉开水中备用;
4.锅中加入土豆+鸡骨汤,小火煮25分钟左右;
5.捞出汤里的芦笋和土豆,放入搅拌机,加入淡奶油、蛋黄,搅打成泥,倒回锅中,加入适量盐,烧开,加入备用芦笋嫩尖即可上桌。
2.西兰花
食用指南
西兰花不宜长时间烹煮或煮的太烂,所以在烹调时速度要快,这样不但保存了较多的营养,而且也能保持西兰花松脆的口感。
吃西兰花时,要多咀嚼几次,这样才能更有利于营养的吸收。
美食推荐——香菇炒西兰花
【材料】西兰花300克,干香菇6朵,独蒜2个,植物油3汤匙,精盐1/2茶匙,清水1汤匙,温水200毫升。
【做法】
1.用温水将干香菇用温水泡置1小时,然后去蒂,切成1厘米宽的条。蒜切成片,西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。
2.锅置旺火,倒油烧至五成油温,放入蒜片炒香,约1分钟,再倒入香菇炒约1分钟。
3.最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙,将锅盖盖上,将火调至中火,焖7-8分钟左右,直到西兰花烧软,期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。