提前绝经的人，只因没做好这5点！你做到了几个？

绝经已经成为女性在生活中最为常见的妇科疾病，提前绝经给女性朋友带来了非常严重的危害，据研究调查，提前绝经的女性越来越多，也越来越年轻化，究竟如何预防提前绝经呢？中医认为，找准病因才是治病关系，这个说法对预防绝经也适用。　　女性提前绝经有哪些诱因？　　1、遗传因素　　对于绝经的女性来说，一般家里母亲和姐妹有提前绝经的症状，自己也会提前绝经，不过还是因人而异。只能说是有遗传因素的原因造成。　　另外，如果母亲或者姐妹有痛经等症状，自己痛经的概率更大一些。　　2、饮食因素　　由于现在饮食比较丰富，生活条件也慢慢变好，很多女性则大鱼大肉吃的欢，蔬菜和水果摄入较少，导致膳食纤维减少，高脂肪堆积造成过于肥胖。肥胖很容易造成人体内分泌失调，会影响月经的周期、排卵等，出现月经不调、提前绝经的情况。　　另外有研究显示，经常盲目节食减肥的人，体内营养不良造成严重贫血的。这种情况也是导致提前绝经的重要因素。　　所以，建议大家每日荤素搭配，均衡因素。少吃油炸烧烤、辛辣油腻、生冷寒凉的食物。同时还要可以多吃温补食物，例如红糖、桂圆、红枣、羊肉、菠菜、动物肝脏、莫药师膏滋、党参等滋补食材。能够缓解提前绝经的症状。　　3、某些消耗性疾病　　据临床研究中发现，如果女性患有全身性、卵巢、子宫疾病、消耗性疾病，都可能造成提前闭经，比如子宫创伤、粘连、恶性肿瘤、严重贫血、结核病等等。　　这类病如果久不治疗，就会引发女性提前绝经，并对身体造成损害。因此，出现病症应及时到医院检查治疗。　　4、精神因素　　据研究调查，情绪不稳定，受到重大精神创伤、心理压力都会引起提前绝经，比如脾气急躁，神经质，固执，抑郁等。　　所以日常要保证良好心态，积极面对生活，情绪起伏不要过大。　　5、其他因素　　除了上面所说的这几种常见的因素之外，女性绝经还与个人体质、生活环境以及年龄息息相关，另外活动量小、久坐的办公室女性更容易绝经，因此要适当增加运动，加快血液循环。　　一般来说，女性绝经的年龄一般在50岁左右，而且随着年龄的增大，卵巢功能也会渐渐衰退，造成绝经。因此日常要注意调整生活习惯。