一般来说，怀孕前3到6个月，男女双方都应该彻底戒烟，也就是说，如果条件允许，建议夫妻双方提前半年就远离香烟。除了戒烟，还需要戒掉尼古丁相关产品，包括贴剂或口胶剂等。
吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵细胞和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。所以计划怀孕的夫妻要在怀孕前戒烟。
吸烟对精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响。孕妇本人吸烟或被动吸烟也都对胎儿健康不利，容易发生流产或增加胎儿产前死亡率。酒精是一种性腺毒素，过量或长期大量饮酒，可严重损害男子睾丸的间质细胞，表现为血液中睾丸酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形和阳痿。精子的畸形及发育不良，常影响后代的生长发育。
一般而言，酒精代谢物在饮后2—3天即可排完，但一个卵细胞至少要在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后3—4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”，所以男性至少应戒酒3个月。
准妈妈在怀孕前一个月开始，最好尽量避开辐射性强的环境。生活中辐射性较大的电器有电磁炉、微波炉、手机、电热毯、吹风机、电视机、电脑、复印机等，准妈妈最好少使用这些电器。怀孕的前三个月是胎儿各种器官的发育期，准妈妈在这一段时期应该注意加强防护，如使用防辐射服，少使用手机等。