黄桃的营养十分丰富,是很多人都喜欢的水果。新鲜的黄桃皮薄多汁皮薄,那么孕妇可以吃黄桃吗?黄桃一天吃几个比较好?黄桃可以放多久呢?下面一起来看看吧!
孕妇可以吃黄桃吗?
孕妇可以吃黄桃,黄桃汁多味美,营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素、胡萝卜素及多种微量元素等,具有通便、降血糖、血脂、延缓衰老、提高免疫功能等功效,孕妇食之对自己和胎儿都有一定的好处,还能促进食欲。
准妈妈在孕期吃黄桃可起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进孕妇的食欲。但是需要注意的是不要吃桃仁,桃仁具有活血化瘀的功效,准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。
黄桃虽好,但也不宜多吃,黄桃是属于热性的水果,所以吃多就容易引起上火。因此不能一时就吃的过多,要慢慢的每天少吃点,而且准妈妈在孕期要注意饮食均衡,不要偏食,多吃高蛋白优质蛋白食物和新鲜的蔬果哦。
黄桃一天吃几个合适一般一天吃两个就可以了,每天吃二个黄桃可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
孕妇吃黄桃需要注意什么
1、不要吃桃仁,桃仁具有活血化瘀的功效,准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。
2、未成熟的黄桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。
3、即使是成熟的黄桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。
4、烂了的黄桃不能吃,上面细菌较多,吃了会肠胃不适。
5、以下体质的准妈妈应慎吃黄桃:
(1)患有糖尿病的或者血糖过高的准妈妈慎吃,多食会引起病情加重。
(2)内热体质,易生疮疖的准妈妈慎吃,多食易上火。
6、食用黄桃一定要是新鲜的、洗干净了的。
7、黄桃不能与以下食物同食:
(1)黄桃忌与甲鱼同食,同食不仅会降低营养价值还会出现上火、发炎等病症。
(2)黄桃忌与李子同食,同食会便血。
(3)黄桃也不能与白酒、柿子、海鲜、萝卜、柑橘、龟肉、狗肉等一起吃。
黄桃可以放几天放冰箱保存的话,保鲜时间7-15天。新鲜的黄桃皮薄多汁皮薄,一般很难长时间存放,常温下保质期只有四五天,一般放了四五天的桃子都会变皱、干水甚至烂掉了。如果天气热的话,熟透了的黄桃放个一两天就会坏掉。要是把黄桃放冰箱的话,可以存放7-15天。
黄桃放冰箱一般都能延长保质期,不过黄桃要是放冰箱保存久的话容易破坏纤维结构,口感肯定就没有新鲜的黄桃要好,但是营养应该不会有太大变化。
但是,如果黄桃放冰箱的话,是不能清洗的,因为黄桃洗过之后会损伤表皮,这样放进冰箱的话,桃子表皮会变黑的。而且不能用塑料袋封口,尽管冰箱温度低,但是密封还是会对黄桃造成影响。建议放冰箱的黄桃用保鲜袋包好,这样既可以保证水分不会流失,又可以保证冰箱里其他食物,如生肉或者有气味的食品的影响。