孕妇正常体重增长表

　准妈妈们在怀孕期间，身体会产生十分大的变化，随着肚子里面小生命的不断成长，准妈妈们的体重也在不断增长，有的准妈妈们发现自己体重增长十分迅速，非常担心，那么，孕妇体重增长标准是怎样的呢？　　孕妇体重增长标准表格　　首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.　　孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜;　　孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;　　孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;　　孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。　　孕妇体重异常的危害　　1.体重超标　　怀孕前BMI指数高的，在怀孕期间的体重也高于正常水平，不加以控制的话不仅会影响到心肺功能，上肢重量也会超过骨关节所能够正常承受的范围。不仅如此，体重超标的孕妇更容易孕育出巨大儿，无形之中就使婴儿在未来人生中负担了更高的患病率。　　2.体重不足　　体型瘦弱，BMI指数低的，建议在怀孕前就要做好饮食上的调理和滋补，达到健康的体重之后再怀宝宝。孕妇在怀孕期间过于瘦弱，即便危害不会显于表面，但对于母婴两者来说却都的的确确是风险。　　其实，准妈妈们在怀孕期间体重增长是一件很正常的事情，准妈妈们在怀孕期间缺乏运动，食物摄取浪大，体重有所增长在正常不过了，准妈妈们在生产过后，通过适当的运动，还是可以瘦身的。