雌二醇和孕酮低怎么办

　　孕酮和雌二醇对女性朋友的身体健康的影响是很大的，正常的情况下女性朋友的身体指标是较为标准，但有时也会出现这些指数偏低的情况，这对人们来说很担心对健康方面的影响，那么雌二醇和孕酮低怎么办?　　雌二醇和孕酮低怎么办　　雌二醇是指的雌激素，它的主要作用是促进生殖器官的发育和成熟。如果孕酮的水平是黄体功能不足的表现。这两项低的话，肯定会对您的月经周期造成影响，甚至会影响卵泡的正常发育和排出。　　雌二醇是维持女性内分泌的重要元素，是雌激素类的组成部分，雌二醇低的话就不能排卵，月经可能也会不正常，从而导致不怀孕。孕酮低是指黄体功能不全，黄体分泌孕酮不足，或黄体过早衰退,以致子宫内膜分泌不良，从而导致孕卵着床困难或早孕流产。如果检查结果是这样的话，就必须治疗，平时饮食也应该平衡摄取。精神方面，比如情绪等等也要控制。　　专家建议，调经的话一定要对症调理，可以在医生的指导下用些补充激素药物，补充雌激素的水平，也可以考虑中药调理，但是一定要在正规的医生指导下，规律的用药。正规的，合理的激素用药调整时很安全，很有效的，但是不正规的用药会越调越乱。建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。　　雌二醇低吃什么　　1、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。　　2、要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。　　3、要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。　　4、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。　　5、如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅，资生堂这些补充雌激素的产品，效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，价格比较低廉，不过见效就会慢一些。　　6、植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。研究表明：多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。