女性朋友在怀孕期间，在不同的怀孕阶段，胎儿生长发育情况不同，也要适当给孕妇增加营养，那么孕妇可以吃紫菜汤吗?
怀孕可以适量吃紫菜汤，紫菜中含有丰富的蛋白质和钙质，可以促进胎儿大脑发育，同时紫菜中还含有多种氨基酸，能够全面补充胎儿生长所需，对于胎儿的生长发育很有帮助。而且紫菜中含碘量非常高，胎儿如果缺碘的话，可能会造成流产、死胎、先天畸形等。
紫菜是健康的食物，孕妇可以吃紫菜，而且孕妇吃紫菜对身体也有益处。紫菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、B12、C，烟酸、胆碱、氨基酸(丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等)、碘、钙、磷、铁等成分，营养很高，有助于孕妇增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长的功效。而且紫菜中含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。
紫菜属于海产品，如果对海鲜过敏的准妈妈就不要吃了，孕妇食用的海鲜最好是烧熟煮透，不能生吃或半生吃，生吃或半生吃的海鲜味道的确鲜美，但是容易导致食物中毒，因此，孕妇莫贪一时之“鲜”，而生吃或半生吃海鲜。紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。
注意事项：
不过有些准妈吃紫菜是会过敏的哦，当然只是小部分。准妈吃点紫菜汤能补充各种营养成分，不过不能多吃，肠胃不好的准妈吃多紫菜汤可能会消化不良。
不仅是准妈可以吃紫菜，刚生完孩子后，吃点紫菜汤补补身体也是蛮不错的呢。另外，小宝宝也可以吃紫菜汤的哦，给小宝宝吃紫菜的话，最好做成蛋花紫菜汤，这样营养更加丰富。