乔乔怀孕6周了,可让她很奇怪的是,这几周她完全没出现过孕吐的现象,每次看到别人吐的稀里哗啦的时候,她都觉得自己怀了个假孕。为此她还担心了很久,以为是胎宝宝发育出了问题,去医院咨询过医生才知道,原来是这3个原因。
身体素质不同
每个女性的身体状况都不一样,怀孕之前,如果女性体内湿气太重或者身体虚弱,那么怀孕以后,孕吐就会比较严重。相反,孕妈的身体素质好,就不会吐的太严重,甚至不会出现孕吐现象。
体内激素水平不同
孕吐的出现是因为,怀孕以后女性体内激素水平发生急剧增高,激素升高抑制胃酸的分泌,降低孕妈的消化能力,所以孕妈体内激素水平越高,孕吐的情况就越严重。
嗅觉敏感度不同
怀孕以后,孕妈对油腻的食物特别敏感,有的孕妈离很远就能闻到气味,出现恶心呕吐的反应,有的孕妈可能走很近才会出现反胃的症状。这是因为每一个孕妈的嗅觉敏感度不一样。
如果你刚好孕吐的比较厉害,也不用担心,这里有6个方法可以有效缓解。
1.适当的吃一点凉食
这里所说的凉食主要指的是水果。孕吐特别厉害的时候,尝试吃一点常温的水果既可以缓解孕吐还能补充营养。需要注意的是,不要吃太多,多吃对孕妈的胃不好。
2.少吃多餐
要记得你现在不是一个人,所以即便是吐的很难受也不要空着胃。空腹对胎宝宝发育不好,而且更容易出现反胃想吐的现象。
3.避免吃高热量的食物
对于吐的厉害的孕妈,油腻和高热量的食物尽量少吃。这些食物又油腻又不易消化,积累在孕妈胃里,很可能会加重孕吐。
4.早餐一定要吃
大部分孕妈在早上吐的是最严重的,即使这样,早饭也一定要吃的。可以吃些清淡有营养的,比如酸奶,饼干,面包等。
5.如果呕吐的很厉害,甚至影响到正常的吃饭,可以在医生的建议下服用维生素B6,依然没有缓解,还可以去医院进行输液。
6.调整好心情
乐观积极的心态对于缓解孕吐反应有很大的帮助。心情好了,胃口也就好了,孕吐反应自然就所改善。