①产妇躺在产床上时，眼睛要睁开看着肚脐，把注意力全部集中在产道。不要闭上眼睛哦！闭眼睛会有反效果。
②产妇在阵痛的时候，会不自觉的把上身向后仰，这样很难使出力气。应该收起下巴。
③在疼痛又需要用力的时候，产妇也会左右扭曲体或者背部拱起。这样也使不出力的哦。要控制自己尽量背部贴住床。?怀孕后您不知道的那些事儿···
④两脚也要用力哦！
⑤产妇双手可以握紧床两边的把手。
⑥肛门以弧线超斜上方浮高。
⑦把两腿膝盖张开到最大，以便大腿肌肉放松，产道可以张开到更大。然而，在两腿用力时，会不自觉靠拢，所以要注意点。