胎盘老化能喝牛奶吗_怀孕

胎盘老化能喝牛奶吗

胎盘老化能喝牛奶。

胎盘老化是胎儿生长发育过程中会自然经历的阶段，就好像人会老一样，它主要跟胎盘自身的发育有关，跟孕期补钙没有关系。所以，胎盘老化的准妈妈是可以继续补钙，喝牛奶的。并且喝牛奶对孕妇和胎儿是很有好处的。

1、补钙

钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。

2、补充蛋白质

除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。

3、调节内分泌

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。

4、睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。

1、不能和果汁一起食用

果汁这样的酸性饮料会与牛奶中大量的蛋白质发生凝聚反应，影响吸收。所以，孕妇喝牛奶的时候不宜与果汁搭配食用，以免出现消化不良的状况。另外，像橘子这样的酸性水果也不能一起同食，最好是在喝完牛奶后一个小时之后再吃酸性水果。

2、不能和巧克力一起食用

牛奶不能和巧克力一起食用，因为巧克力中的草酸和牛奶中的蛋白质和钙一起会生成草酸钙，会影响人体对钙的吸收，这样就会导致孕妇发生腹泻或是胎儿生长缓慢的现象发生。

3、不能和糖一起食用

牛奶中的赖氨酸会和糖中的果糖发生反应，这样就会产生有毒的果糖基赖氨酸，会影响人体的健康。所以，牛奶不能和糖一起食用。

4、对牛奶过敏的孕妇不宜食用。有鼻炎，哮喘等呼吸道症状或荨麻疹等孕妇，也应忌饮牛奶。

孕妇可早晚各喝一杯牛奶。

早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

另外要注意，孕妇早上不宜空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶胃排空快，使一些蛋白未被分解成氨基酸，而已分解成的氨基酸在小肠内没来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败成对人体有害的物质，增加人体负担。最好与一些淀粉类食物同食。