孕妇补铁一直吃到生吗_怀孕

孕妇补铁一直吃到生吗

孕妇补铁是否要一直吃到生要视情况而定。

一般来说，到孕中晚期，准妈妈缺铁会需要服用补铁剂补铁。补铁的时间要视准妈妈的情况而定，若是服用补铁剂一段时间后，血常规检查表示不缺铁了，则可以不用吃补铁剂，日常饮食补铁即可。若是体内铁元素一直缺乏，可以一直吃到分娩。

中国营养学会推荐成年男性和女性每天铁的供给量为，男性12 毫克，女性20 毫克。

其中，孕早期妇女和没有怀孕的女性相同，孕中期和哺乳期为每天24 毫克，孕晚期为29 毫克。

孕妇在个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%～20%)，其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60～100毫克，子宫需铁40～50毫克，母体血红蛋白增多需铁400～500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。所以，孕期准妈妈要补铁，以免出现危及到孕妇和胎儿健康的情况。

1、对孕妇的危害

铁是生产人体红细胞的主力军，准妈妈倘若缺铁，那么就会引发贫血，便会有头昏，无力，心悸等现象，导致血压飙升，损害心脏健康，甚至在生产时还会引发各种合并症。

2、对胎儿的危害

胎儿同样需要足够的铁来支持，倘若补充不足会直接抑制成长，造成宫内氧气不足，影响大脑发育，损坏免疫系统，严重者可直接威胁生命，造成流产，死胎等恶性后果。而在缺铁环境下孕育的宝宝，即使能够安全出世，往往也会由于血红蛋白合成能力低下而患上贫血。

3、对产妇的危害

孕期缺铁的危害甚至会延续到产后，分娩后这类产妇的体力恢复要比一般人要慢很多，排泄恶露时间较长，很容易使下身刀口感染病菌，继而阻碍子宫的正常恢复。且这类产妇身体素质较差，因此也特别容易受到流行病毒的攻击，常常生病。

1、食补

准妈妈平时应加强含铁丰富的食物摄入。动物的肝脏、动物血、鱼、肉、芝麻等富含铁的食物每周都要补充。

2、服用补铁剂

缺铁严重的准妈妈应在医生的指导下选择补铁的保健品。现在很多的孕妇和哺乳期妇女专用的口服营养补充剂除了铁以外还有叶酸、锌、钙、维生素D 等，每天只需要补充1 片就可以保证铁的摄入充足。

3、铁锅炒菜

在日常生活中，建议准妈妈用铁质材料的锅具来烹饪食物，因为此类餐具在烧菜时会掉落细小铁屑，加热后被溶解在食物中，变成容易被准妈妈吸收的可溶性铁盐。