酝酿了两天的雪终于在今天下午纷纷扬扬而至，天地一片苍茫，心情却莫名的好。接到孕妈妈小静的电话，约着下午孩子上学的时候一起在附近咖啡店坐一坐，聊聊天。她家大宝和我家大宝在同一个学校上学，过去一起接送、等待孩子，彼此很熟悉。今年孩子们过了年开学，她也确定自己有孕，接送大宝的任务也就交给了孩子的爷爷，我们只有依靠朋友圈了解彼此的动态了。
今天的大雪如约而至，她也想出来走一走，吓得我小心肝乱颤，不断叮嘱她要小心谨慎，注意防滑。见了面，她峨眉淡扫，笑颜如花，状态好极了，我这才彻底放下心来。叫上服务员点了一壶果茶，安安心心的看着窗外漫天飞雪，舒舒服服的聊聊天。
小静却非要点上一杯卡布奇诺，说她闻见咖啡的香味就迈不开步了，虽然知道孕妇最好少喝这些，可是自己就是想喝，哪怕不喝看看也行。我感同身受，不过在我的孕期，我特别想和茶水，就是那种非常非常想，克制自己的非常辛苦的感觉。后来实在是忍不住了，一天冲泡上一壶，哪怕自己只是抿一小口也满足极了。
对于咖啡和茶水对孕妈妈和胎宝宝的影响，众说纷纭。有人认为应该完全避免，因为国外资料表明，这两种饮品都含有咖啡因，一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因，茶叶中含有2%～5%的咖啡因，咖啡因有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。但还有专家认为，茶水只要不过量，对孕妈妈和胎宝宝影响不大，咖啡尽量避免吧。
但是，有几种食物，是千真万确会影响胎宝宝智商的发育，妈妈一定要小心谨慎对待。
【臭豆腐】
臭豆腐闻着臭但吃起来香，很多准妈妈在孕期就特别喜欢这种口味，甚至怀有了宝宝也难以割舍啊。然而，臭豆腐在其发酵的过程当中极易被微生物所污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，它还是分解蛋白质的腐败物质，从而产生大量的对人体有害的物质，对孕妈咪的身体健康非常不利，同时也会影响胎儿的智力发育，故要避而远之。
【松花蛋】
松花蛋是一种非常美味的食品，搭配其他时蔬可以做出各种美味的菜肴。但松花蛋内含有一定的铅，常吃松花蛋会引起铅中毒，具体表现为失眠、好动、贫血、智力减退等症状，所以为了宝宝的健康着想，孕妈咪们还是少吃松花蛋吧。孕期最好是选择新鲜的鸡蛋、鸭蛋等作为营养的补充原料。
【口香糖】
吃完饭嚼口香糖，保持口腔清爽，应该是好多人的一种习惯，可是口香糖可也不是什么好食物。口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利，孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙，要不然就用白开水漱口，这样效果更好。
【油条】
油条是很多人爱吃的早餐美食。油条中大多含有白矾，而白矾是含铝的无机物，如果天天吃油条，体内便会含铝过多，从而对大脑和神经细胞都产生不好的影响，对于胎儿来讲，影响非常严重。再加上油条制作过程中使用大量的油，有些小摊的油来历不明。因而，孕妈咪们在怀孕期间应当忌吃油条。
【爆米花】
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。另外到孕晚期影院的音响效果可能会让胎宝宝有紧张感，孕妈妈最好暂时忍痛放弃大片来袭的诱惑。
【腌菜】
孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症，所以孕妈可不要碰腌菜为好。
其实任何过于咸的食物都不利于孕妈吃，因为含盐的食物吃多了会导致高血压、动脉硬化这些疾病发生。并且还会损伤动脉管血，造成脑细胞缺氧。孕妈过多食用，不仅对肾功能不好，还会引起肾盂肾炎，并伤害到宝宝健康。
【味精】
味精是我们生活中必不可少的调味品。人体每日所摄入的味精量不应该超过6g，摄入过多会对人体健康产生危害，对人体的生殖系统以及胎儿的成长都会造成不良的影响。因此，孕妈咪们孕期的饮食中最好不要添加味精作为作料了。
【巧克力】
巧克力也是很多美女的最爱，但如果怀了宝宝，巧克力就不能再吃了。食用过多的巧克力会使胎儿产生饱腹感，身体会变胖，食欲会变差，正常所需的影响便会缺乏了，从而影响胎宝宝的智力发育。因此，巧克力也是孕妈咪的禁食之物。
当然在生产之时，可能医生会建议孕妈妈吃些巧克力等高热量的食品，以便有精力面对持续的生产过程，这就另当别论了。
至于大家都早就清楚，在怀孕期间孕妈妈不能摄入的烟、酒、浓咖啡、浓茶水，这些就不在一一列举了。
孕妈妈其实真的很辛苦，为了胎宝宝要做出各种的调整和牺牲：孕早期遭遇孕吐，见啥吐啥的一派稀里哗啦;好容易过渡到孕中期，各种像“通关打老怪”一样的孕检项目扑面而来，心情就像过山车，忽高忽低，忽喜忽悲;到了孕晚期，腰疼腿疼脚抽筋儿是常事儿，睡觉不能翻身，连呼吸也不自由……相信孕妈妈一一经历之后，尤为难忘。但这一切的终止，却是拥抱上可爱的小宝贝，听见他哇哇大哭的一瞬间，所有的难受、疼痛、不堪都已经烟消云散，笑逐颜开的亲吻上自己的宝贝，从此后，这就是自己的软肋，也让自己铠甲在身!
孕期终将成为人生一段美好的回忆，孕妈妈不妨从健康饮食做起，为自己和胎宝宝的健康打下最坚实的基础。