孕妇皮肤暗黄怎么办_怀孕

孕妇皮肤暗黄怎么办：补营养与水

补水保湿是护肤的一大关键，因为孕期肌肤也容易缺乏营养，肌肤营养不足脸上容易显黄气。

另外，孕妇肌肤构造比较疏松，皮肤水分也流失得快。所以，补水保湿很重要。

建议：

准妈妈可使用孕妇专用护肤品，如豆乳类的护肤品，它主要以补水为主。另外，用黄瓜切片敷在脸上，或者用蛋液和蜂蜜自制面膜，也有很好的美白效果。

皮肤暗黄，应该与气血有关，如果想要从内而外的改善，应该以调和气血为主，食补是最好的方法。

建议：

孕妈妈平时可加强营养，鼓励自己进高蛋白及含铁丰富的食物。如：黑木耳、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类食品等。此类食品不但含铁丰富，而且容易吸收。同时孕妈妈还应多食用富含维生素B族的食物，如菠菜、胡萝卜、莲藕等食物，还应适当吃些樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。

通常情况下，脸色发黄是因为脾胃运化失常而导致的，湿热交蒸于肝胆或气血亏损所致，因此想要改善准妈妈皮肤暗黄情况，首先就要先调理肠胃。

建议：

孕妈妈平时应注意食物的保温，不吃太凉的食物，食物宜清淡、细软、容易消化，还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。