准妈妈孕期这样吃,胎儿别想健康了!里面可能就有你

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挑食偏食

常人挑食偏食尚且会影响到健康,更何况是孕妈。这种饮食习惯会造成摄入营养单一,一些营养元素摄取不足,从而妨碍胎儿的健康发育。

大吃特吃

都说准妈妈肚子里还有一个孩子,所以吃饭也要是两人份的,殊不知过量饮食会使准妈妈体重过胖,增加生产难度及风险;还易产出“巨大儿”,带来一系列后遗症。

饮食过于精细

饮食过精,不吃或很少食用粗粮,会造成维生素B1摄入不足,营养也会过于单一,不利于母体健康及胎儿发育。

随意进补

孕期吃太营养的东西不一定好,有时反而会损害健康。如不宜吃人参、桂圆等食物,还有如果大量进补核桃,会引起腹泻、厌食等症状,影响胎儿发育。

一些准妈妈喜欢吃零食,如水果罐头,膨化食品等,这类食物含有大量防腐剂、香精等食物,对胎儿发育很不利。



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